Vuoi fare sport nel tempo libero senza essere obbligato a frequentare un centro fitness? Con un minimo investimento, oggi ognuno può allenarsi a casa con attrezzi da palestra e organizzare il proprio training in base alle esigenze e preferenze personali, senza necessità di iscriversi ad una palestra e poi magari non poterla frequentare per motivi di orario e di impegni professionali e personali.
In commercio è possibile trovare attrezzi di diverso tipo per gestire il proprio allenamento domestico con la massima libertà, fissare gli obiettivi desiderati e raggiungerli con tutta calma. Oggi sono sempre più numerose le persone che decidono di allenarsi in casa, senza dipendere dagli orari di una palestra e senza la necessità di uscire di casa.
Per realizzare questo progetto non c’è alcun bisogno di avere uno spazio molto ampio a disposizione: la maggior parte degli attrezzi per uso domestico sono compatti, leggeri e poco ingombranti, e talvolta possono essere piegati e richiusi, con un ingombro davvero minimo e la possibilità di sistemarli anche in un armadio o in un piccolo ripostiglio.
Tutti i vantaggi di un’area fitness domestica: scopriamoli insieme
Perché fare ginnastica in casa come alternativa ad una palestra tradizionale? Come abbiamo detto, i motivi sono diversi, e sono dovuti soprattutto alla possibilità di gestire il proprio allenamento quotidiano senza alcuna necessità di uscire di casa e di attenersi agli orari di un centro sportivo.
Gli impegni di lavoro e di famiglia spesso impediscono di gestire liberamente il tempo, tuttavia l’esigenza di fare attività fisica è importante per la salute di tutto l’organismo, per il benessere e per il buonumore.
Molti si dedicano al running o al ciclismo su strada, che consentono una maggiore libertà al confronto con una palestra, in questo caso occorre però considerare che nei mesi invernali e nelle giornate di pioggia potrebbe risultare molto difficile allenarsi normalmente, compromettendo così le proprie prestazioni.
La possibilità di disporre dentro le mura di casa di un tapis roulant, una cyclette, una macchina multifunzione, una panca per il sollevamento pesi e altri attrezzi e accessori di vario genere consente invece di gestire il proprio allenamento in tutta libertà e tranquillità, evitando di uscire e praticando l’attività preferita anche nelle giornate più fredde.
Secondo le caratteristiche della casa, si può realizzare la zona fitness in soggiorno, in un angolo non utilizzato di un corridoio, in taverna o in veranda, oppure in un box. Nel caso in cui si utilizzino terrazzi o soppalchi si raccomanda prima di tutto di verificare la portata massima della struttura.
Quali sono le macchine più diffuse nelle palestre domestiche
Il mercato, come abbiamo detto, offre un’ampia possibilità di scelta che consente di allestire la propria area fitness personale in maniera del tutto simile ad una palestra professionale.
Il tapis roulant e la cyclette sono gli attrezzi più classici e tradizionali da avere nella palestra di casa, da affiancare magari ad un’ellittica o ad altre macchine più complesse, in maniera tale da svolgere un allenamento completo.
